Aikido: Was ist das?
Aikido ist eine effiziente japanische Selbstverteidigungskunst, die am Anfang des 20. Jahrhunderts von Großmeister Morihei Ueshiba (siehe Bild links) gegründet wurde.
Aikido vereint das waffenlose Training mit Elementen des Aiki-Jo (Stocktechniken) und des Aiki-Ken (Schwerttechniken).
Aikido fordert und fördert Aufmerksamkeit, Konzentration und die mentale Disziplin. Aikido beinhaltet die klassische "Fitness-Trias", Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, und ist damit gut geeignet zur Steigerung von Kondition und Fitness.
Aikido folgt dem Prinzip "Drehe Dich weg, wenn Du gestoßen wirst und tritt ein, wenn Du gezogen wirst". Mit runden und spiralförmigen Techniken wird die Angriffsenergie für den Verteidiger nutzbar gemacht und verstärkt auf den Angreifer zurückgeführt.
Neben Beweglichkeit und Kraft werden in jedem Training zudem Konzentration, Geschmeidigkeit und Reaktionsfähigkeit gefördert.